In der aktuellen Lage, in der wir viel Zuhause sind, möchten wir es uns natürlich schön und gemütlich machen. Ist das auch für dich ein besonderer Anlass, um auszumisten oder Renovierungen anzupacken, die du schon Jahre vor dir hergeschoben hast? Neue Deko-Ideen und Home-Inspirationen kannst du a...
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Heute ist ein Montag wie jeder andere, oder? Halt. Nein! Es ist der Weltfrauentag! Ein Tag nur für die Frau, den haben wir verdient. Aber für was steht er? Der Welttag entstand als Initiative sozialistischer Organisationen in der Zeit vor dem Ersten Weltkrieg im Kampf um die Gleichberechtigung, d...
Fliegen in deinem Kopf auch immer Gedanken herum, was du noch alles erledigen musst oder was in der Vergangenheit schlecht gelaufen ist? Schluss damit! Bei Achtsamkeit geht es darum, dich nur auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Gefühle und Gedanken werden wenn möglich komplett ausgeblendet u...